Wat als jouw lichaam al weet wat het moet doen?

Je bent ontvankelijk voor allerlei informatie en invloeden. Boeken. Instagram. Podcasts. Vriendinnen. Allemaal met hun eigen waarheid.

En toch: hoe meer je leest, hoe minder je weet wat bij joú past. Welke informatie inspireert jou in je krachtige vrouw-zijn? Wat geeft je rust en wat maakt je bang?

Misschien voel je je met momenten onzeker of kwetsbaar. Bepaalde vragen komen op: "Gaat het wel goed?" "Doe ik het wel goed?" Je lichaam geeft allerlei nieuwe signalen – maar wat willen ze je zeggen?

En eerlijk? Soms denk je: dit zou ik toch beter moeten kunnen? Je voelt je misschien schuldig dat je niet meer kan genieten van deze kostbare periode. Ook naar je baby toe.

Je gelooft in het natuurlijke (beval)proces, maar je twijfelt: kan je dit wel?

Dan ben je hier aan het goede adres.

Ik help je om de hectiek van alledag even los te laten en tot jezelf te komen. Om bewust stil te staan bij deze belangrijke verandering in je leven.

Je krijgt handvatten om de kern van je twijfels aan te pakken. Om vanbinnenuit te weten wat jij nodig hebt voor jouw bevalling. En om de liefdevolle band met je kindje te verdiepen.

We beginnen waar jij bent. Niet met een vast programma dat je moet afwerken, maar met wat jij op dit moment nodig hebt.

Wat veel vrouwen missen

Het is niet dat je te weinig informatie hebt. Je hebt misschien juist teveel gelezen.

En standaard zwangerschapscursussen helpen vaak niet genoeg. Te algemeen. Te mentaal. Niet afgestemd op waar jij nu staat en wat jij nog nodig hebt.

Wat ontbreekt is niet kennis – maar het vermogen om:

• Je grenzen te voelen vóórdat je eroverheen gaat (je merkt spanning nu pas als het al te veel is)

• Subtiele signalen van je lichaam én je baby op te pikken

• Minder bevestiging van buitenaf nodig te hebben ("gaat het wel goed?")

• Te vertrouwen op je gevoel zonder je ratio te verliezen

Je leest misschien: "Laat het los." "Zak in je bekken." "Luister naar je lichaam." Maar hoe doe je dat? Het blijft vaag zolang je niet weet wat je vasthoudt. Zolang je die signalen niet kan voelen.

Daarom beginnen we bij voelen. Van daaruit wordt loslaten praktisch en mogelijk.

Na deze begeleiding

• Kom je tot zelfinzicht en heb je mentale barrières afgeworpen

• Heb je een reëel beeld van bevallen (geen sprookje, geen horror)

• Weet jij welke factoren van invloed zijn om je veilig te kunnen voelen

• Voel je dat je op je lichaam kan vertrouwen (niet alleen denken)

• Weet je hoe je vanuit jouw innerlijk kompas kan navigeren in alle keuzemogelijkheden

• Heb je een stevige basis gelegd voor je prille moederschap

Ook als het intens wordt, blijf je bij jezelf. Dit is jouw ervaring – iets wat je bewust meemaakt, samen met je baby en je partner.

Wat er ook gebeurt: je weet dat je hebt gedaan wat je kon. Dat je gedragen werd. Dat jullie er samen een liefdevolle ervaring van hebben gemaakt. Zonder spijt. Zonder "had ik maar…".

Dat vertrouwen draag je verder. In je moederschap. In de keuzes die je maakt. In hoe je voor je kindje zorgt. Want uiteindelijk gaat het daarom: een basis leggen waarop je jezelf kunt dragen - nu en in alles wat nog komt.

Nieuwsgierig geworden?

Wat andere moeders zeggen

Plan een kennismakingsgesprek

06-23090944 | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Welke thema's verdienen jouw aandacht?

Afhankelijk van waar jij nu staat en wat je het meest nodig hebt, kunnen we kijken naar een of meer van deze gebieden. 

1. Mindset – van twijfel naar innerlijke stevigheid

Tegenstrijdige verhalen. Ervaringen van anderen. Social media. Goedbedoelde adviezen. Horrorverhalen naast "je moet gewoon genieten".

Ik help je om daar orde in te brengen. Je krijgt een realistisch beeld – niet angstig, niet rozegekleurd. Vanuit mijn ervaring als verloskundige deel ik wat je écht kunt verwachten. Welke keuzemomenten er zijn. Waar je invloed hebt.

Zo verschuift je focus:
Van afwachten → naar bewust ervaren - nu
Van onzekerheid → naar weten waar jouw kracht zit
Van zorgen → naar nieuwsgierig uitkijken naar je bevalling

Je leert selectief zijn in informatie zoeken: info die steunt versus info die bang maakt.

2. Je lichaam – van hoofd naar gevoel

Je lichaam geeft je de hele dag signalen. Spanning in je schouders. Onrust in je buik. Bekkenpijn. Een hogere ademhaling. Maar je merkt het pas als het al te veel is.

Met mind-body oefeningen (ademhaling, mindfull aanraken en bewegen, psoas- en bekkenoefeningen) leer je signalen eerder herkennen. Niet om jezelf te corrigeren – maar om te kunnen reageren. Pauzeren. Bewegen. Verzachten.

Je leert je zenuwstelsel reguleren. Spanning ontladen. Niet pas als het te veel is, maar wanneer je nog keuzevrijheid hebt. Je lichaam wordt je kompas – je hebt geen richtlijnen meer nodig om te weten wat je moet doen.

Je vindt stevigheid in je lichaam. Je buik wordt je anker. Dit werkt door naar emotionele en mentale stabiliteit. Je voelt je veilig in je lichaam – ook terwijl het continu verandert.

Van geleefd worden naar meer bewust ervaren en beleven.

3. De band met je baby – verbinding die mag groeien

Hoe stem je af met je baby? Hoe pik je zijn of haar signalen op? Hoe maak je verbinding?

Niet door alleen tegen je buik te praten. Maar door bewuste aanraking. Aandacht. Stilte. Als jij leert vertragen en reguleren, ontstaat er vanzelf afstemming – wat we co-regulatie noemen. De basis voor veilige hechting.

Je baby voelt: ik ben welkom. En jij ervaart: we zijn samen. Je leert subtielere signalen van je kindje oppikken. Je voelt hoe je hierdoor minder bevestiging nodig hebt om te weten dat het goed gaat met je baby.

Want in jouw zwangerschap ben je al volop aan het zorgen voor je kindje. Niet alleen fysiek. Maar ook mentaal en emotioneel. De ruimte die je daar voor schept, de keuzes die je bewust maakt – dat legt een stevige basis voor je prille moederschap.

En jullie gaan samen bevallen. De baby beweegt mee tijdens jouw bevalling. Jullie leveren samen inspanning. Dit is jullie reis.

4. Je gedragen voelen – door wie? En hoe?

Wie staan er om je heen tijdens je zwangerschap en bevalling? Je partner. Je verloskundige. Misschien zorgverleners van het ziekenhuis.

Samen kijken we: door wie voel je je gesteund? Hoe laat je steun toe? Hoe kan je afstemming vinden met de mensen om je heen? Zodat je een team hebt dat jouw waarden respecteert en jou werkelijk ziet.

Je hoeft dit niet alleen te doen. De juiste ondersteuning maakt het verschil tussen je overweldigd voelen — en je gedragen weten.

Gun het jezelf om in deze bijzondere periode je gedragen en gesteund te voelen.

En als je daar aan toe bent...

...gaan we ook praktisch oefenen met jouw bevalling

Bevallen gaat over je veilig voelen.

Wanneer je je veilig voelt, kan je lichaam openen. Wanneer je je onveilig voelt, gaat het in bescherming. Dat is biologie.

Daarom onderzoeken we samen: wat heb jij nodig om je veilig te voelen tijdens jouw bevalling? Wat zijn jouw triggers – dingen die je uit balans brengen? En wat helpt je om weer terug te komen?

Jouw bevalling al ervaren – voordat het begint

Wat deze begeleiding anders maakt: jouw bevalling is niet langer een eng gegeven dat eraan komt. Nee – je ervaart het al voordat het begint. (Ja, dit kan echt!)

We bootsen weeën na. Je voelt hoe intensiteit voelt. Je probeert verschillende houdingen uit. Je ervaart welke ademhaling voor jou werkt. Je leert een persmanier – ook als de persreflex niet vanzelf op gang komt.

Je leert hoe je meekunt bewegen met de richting van je bevalling. Praktisch. In je lijf. Niet alleen in theorie.

Tijdens je bevalling heb je geen tijd om te onderzoeken wat werkt. Daarom oefenen we het – zodat je herkenning voelt: "Dit gevoel ken ik. Ik weet wat ik heb te doen of te laten."

Meer dan een mooie bevalling

Dit gaat over meer dan een mooie bevalling. Dit gaat over thuiskomen bij jezelf. Ontdekken waar je kracht zit. Leren vertrouwen op wat je voelt.

Zodat je niet alleen jouw bevalling in gaat met tools en technieken, maar met een diep weten: ik kan dit. Mijn lichaam weet wat het doet. Ik doe dit samen met mijn baby. En wat er ook gebeurt - ik blijf bij mezelf.

Ook als het anders loopt dan gepland, behoud je regie. Niet omdat je alles kan controleren, maar omdat je bij jezelf blijft. Je weet wat je lichaam nodig heeft. Je kan je grenzen aangeven. Je blijft in verbinding met je baby.

Veelgestelde vragen

Kan ik mijn bevalling niet gewoon over me heen laten komen?

Je kunt een bevalling niet controleren, dat klopt. Maar je kan jezelf wel voorbereiden. Je kan vertrouwd raken met het proces. Je kan leren hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft. Zo behoud je regie – ook als het anders loopt dan gepland.

Wat als de pijn me overspoelt?

Je leert hoe de beleving van pijn sterk beïnvloed wordt door context, veiligheid en aandacht. Je ontdekt hoe je – bij wijze van spreken – aan de volumeknop kunt draaien. Je leert pijnsensaties ontmoeten zonder dat ze je overspoelen.

Ben ik straks wel in staat om goede beslissingen te nemen?

Je leert hoe ingenieus je lichaam werkt. Hoe je meekunt bewegen met de flow van je lichaam tijdens jouw bevalling. Ik ken de essentie van bevallen. Ik weet welke keuzemomenten er zijn.

Werkt dit ook als ik medisch ga bevallen?

Ja! Ook bij een inleiding, ruggenprik of keizersnede. De tools werken overal. Het gaat erom dat je bij jezelf blijft, waar je ook bevalt.

Over mij

Ik ben Maud, verloskundige en zwangerschapscoach. Al jaren begeleid ik vrouwen die verlangen naar rust, vertrouwen en verdieping in hun zwangerschap.

Ik heb geleerd dat een moeilijk verloop van een bevalling niet altijd de beleving bepaalt. De beleving wordt bepaald door hoe een vrouw in contact was met zichzelf, haar lichaam, haar gevoel. Of ze gehoord werd. Of ze regie behield. Of er sensitiviteit was van hulpverleners. Of ze interactie voelde. Of het haar overkwam – of dat ze deel was van het geheel.

Daarom combineer ik doorleefde kennis (16 jaar als verloskundige, moeder van twee zonen) met trauma-informed mind-body oefeningen. Je krijgt realistische verwachtingen én concrete tools om bij jezelf te blijven.

Ik werk zonder vaste stappenplannen of moeten. We stemmen af op jouw tempo, jouw lichaam en wat jij op dit moment nodig hebt.

Wat maakt deze begeleiding anders?

Brede expertise: medisch + trauma-informed + mind-body

16 jaar als verloskundige betekent dat ik honderden bevallingen heb begeleid. Thuis én in het ziekenhuis. Ik ken de medische kant. Ik weet wat er echt gebeurt tijdens een bevalling. Maar ik heb ook geleerd dat de beleving niet alleen wordt bepaald door het verloop – maar vooral door hoe een vrouw in contact was met zichzelf, haar lichaam, haar gevoel. Daarom combineer ik mijn medische kennis met trauma-informed mind-body oefeningen.

Persoonlijk maatwerk – geen standaard stappenplan

Geen groepscursus waar iedereen hetzelfde verhaal hoort. Geen vaste lesopbouw. Elke sessie stemmen we af op wat jij op dat moment nodig hebt. Ik ga niet zeggen wat je moet doen. Ik reik handvaten aan om zelf te weten wat je te doen hebt. Zodat je vanuit jouw innerlijk kompas kan navigeren.

Van weten naar kunnen

Andere begeleiders vertellen je hoe bevallen werkt. Ik laat je voelen hoe jouw bevalling kan werken.

Leer Maud beter kennen

Hoe werkt de begeleiding?

Tijdens de intake kijken we samen waar je staat en wat je nodig hebt. Van daaruit stemmen we het traject af.

Na de sessies krijg je:

• Hand-outs

• Luisteroefeningen

• Video's met bewegingsoefeningen

En in de eerste maanden met je baby:

Je krijgt ook tips voor de eerste maanden. Hoe luister je naar de signalen en behoeften van je baby? Hoe leg je een basis voor veilige hechting? Dit komt allemaal aan bod.

Veelgestelde vragen

"Ik heb al een zwangerschapscursus gevolgd..."

Prima! Wat je daar geleerd hebt blijft waardevol. Maar dit gaat verder. Geen groep, maar persoonlijk. Geen algemene info, maar afgestemd op waar jij nu staat. En je hebt daar niet geoefend met wee-imitatie of jouw unieke blokkades aangepakt.

"Ik doe al yoga / mindfulness, is dit wel iets voor mij?"

Absoluut! Wat je al doet is waardevol. Maar het is vaak niet specifiek gericht op zwangerschap en bevalling. Ik help je die tools die je al kent toe te passen op dit unieke proces. Je bekken ontspannen. Je zenuwstelsel reguleren tijdens een wee. Verbinding maken met je baby tijdens meditatie.

"Is dit niet te zweverig voor mij?"

Helemaal niet. Mijn aanpak is gegrond in 16 jaar verloskundige ervaring en concrete mind-body oefeningen. Het gaat om voelen en doen, niet om geloven. Je krijgt realistische verwachtingen en praktische tools.

"Is het het geld wel waard?"

Dit legt een basis – voor je leven, voor je moederschap, voor een belangrijk life event. Wat je hier leert neem je mee. Naar jouw bevalling én naar de eerste maanden met je baby.

"Wanneer is een mooi moment om te starten?"

Liefst rond de 16 a 20 weken. Dan heb je genoeg tijd om alles echt in je lijf te laten zakken en te oefenen. Maar ook later starten is mogelijk - we passen het traject aan wat bij jou past.

"Wanneer zijn de sessies?"

Flexibel! Ook 's avonds en soms in het weekend mogelijk.

Misschien voel je na het lezen: dit raakt iets. En tegelijk twijfel je nog. Je hoeft nu niets te beslissen.

Een kennismakingsgesprek is geen intake en geen verplichting. Het is een rustig gesprek waarin we samen verkennen wat jij nodig hebt — en of deze begeleiding bij je past.

Wil je voelen of dit bij je past?

06-23090944 | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.