Van binnenuit voorbereid op jouw bevalling
Persoonlijke zwangerschapscursus in Zeeland, afgestemd op jou
Je hoeft niet te bevallen volgens een methode.
Je kunt leren vertrouwen op wat jouw lichaam aangeeft,
ook als het intens wordt.
Je hebt al veel gelezen.
Je weet dat je lichaam dit kan.
En toch…
Als je denkt aan het moment zelf,
voelt het nog niet zo stevig.
Veel voorbereiding gaat over technieken en plannen.
Maar tijdens de bevalling telt iets anders:
of je kunt voelen wat je lichaam nodig heeft
op dat moment.
Wat je hier meeneemt
Je gaat naar huis met iets wat je niet uit een boek kunt halen:
alsof je jouw bevalling al een keer hebt ervaren.
Je hebt je lichaam van binnenuit leren kennen
en weet hoe je ermee kunt samenwerken,
ook als het pittig wordt of anders loopt dan verwacht.
Je weet wat er in je lichaam gebeurt
en je kunt voelen wat klopt voor jou
zonder te hoeven zoeken naar bevestiging van buitenaf.
Je kunt je grenzen en energie bewaken
en blijft dichtbij jezelf en je baby.
Je voelt opluchting:
"Ah… zo werkt het dus voor mij."
Waarom Growing Into Family anders is
Je hoofd, hart en buik komen samen.
Jouw intuïtie krijgt ruimte
als een innerlijk kompas waar je op kunt vertrouwen.
Dat kompas neem je mee in je bevalling
en je moederschap.
Krachtig bevallen begint bij veiligheid
Bevallen vraagt kracht.
Niet de kracht van forceren of 'sterk zijn',
maar de kracht van meegeven.
Die kracht kan ontstaan wanneer je je veilig voelt:
in je lichaam, in het proces en je omgeving.
Veiligheid is niet iets softs.
Het gaat over hoe jouw zenuwstelsel reageert op triggers
en waar jouw grenzen liggen.
Over hoe het je doet openen of sluiten.
Daar kijken we naar.
Want wat voor de een werkt, kan voor de ander juist spanning geven.
Voel je angst voor de bevalling? Lees hier wat dat je vertelt →
Wat doen we concreet?
Mentale voorbereiding
Je krijgt heldere uitleg over hoe je het natuurlijk verloop van je bevalling kan ondersteunen.
We bespreken welke bevalscenario's er zijn en wat je in elke situatie kan doen.
Je leert welke informatie je nodig hebt om bewuste keuzes te kunnen maken.
Jouw aandacht naar binnen brengen
Via mind-body oefeningen leer je je aandacht in je lichaam te brengen.
Van daaruit ontdek je hoe je lichaam jou de weg wijst.
Diepe ontspanning
Via je zenuwstelsel leer je het verschil voelen tussen spanning en loslaten.
En je ontdekt hoe je daar zelf invloed op hebt.
Omgaan met weeën
Via wee-imitatie oefen je, hoe je aanwezig kan blijven in intensiteit,
zonder te vechten.
Zo onderga je niet langer pijnsensaties, maar je leert ermee te werken.
Ruimte maken voor je baby
Je leert je bekken te ontspannen en te voelen welke houding past in elk moment, zodat je baby makkelijker kan indalen en geboren worden.
Persen in samenwerking met je lichaam
Je oefent pershoudingen zodat je weet wat voor jou werkt.
Je weet niet alleen dat je een baarkruk kunt gebruiken, je hebt het ook al ervaren.
Over Maud
Ik werk al 26 jaar met vrouwen en ken de geboortezorg van binnenuit, zowel in het ziekenhuis als bij thuisbevallingen
Die brede ervaring maakt dat ik weet wat er écht gebeurt tijdens een bevalling
en wat een vrouw nodig heeft om zichzelf daarin te vertrouwen.
Ik heb veel kracht bij vrouwen gezien op momenten dat ze er zelf niet meer in geloofden.
Dat vertrouwen in het vrouwelijk lichaam zit diep in mijn manier van begeleiden.
Voor mij is gelijkwaardigheid de basis.
Ik begeleid en adviseer vanuit mijn kennis en ervaring
en jij blijft degene die voelt en beslist wat klopt voor jou.
Een rustpunt in de week
"De afspraken met Maud waren voor mij een rustpunt in de week, waarbij ik echt even met mijn hele gevoel bij het kindje in mijn buik kon zijn. Maud stelde rake vragen die mij hielpen om goed voor mijzelf te kunnen zorgen. Haar begeleiding gaf mij zelfvertrouwen en het gevoel goed voorbereid te zijn.
Ook na de bevalling kon ik bij Maud terecht met vragen over het moederschap. Zonder belerend te zijn versterkte zij mij in mijn rol als moeder."
Een mama uit Colijnsplaat
Voel je dat deze manier van werken bij je past?
Plan via WhatsApp een telefonisch kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten. Vrijblijvend en laagdrempelig.
Dit is de basis waar je op terug kan vallen
Afhankelijk van waar jij nu staat werken we met een of meer van deze fundamenten.
Niet alles hoeft tegelijk.
Mindset
Je ontdekt hoe je je mind voor je kan laten werken, zodat je met vertrouwen jouw bevalling ingaat.
Lichaamsverbinding
Je leert spanning en lichaamssignalen herkennen, zodat je weet wat je kan doen als je bevalling begint en opbouwt.
De liefdevolle band met je baby
Ontdek hoe je je baby van binnenuit kan leren kennen, zodat je meer vertrouwen voelt om samen door de bevalling heen te bewegen.
Support
Steun ontvangen is soms minder vanzelfsprekend dan het klinkt. Zeker als je het gewend bent om veel zelf te regelen.
We kijken hoe jij steun kunt ontvangen op een manier die voor jou werkt.
Zo werken we
Tijdens het intakegesprek, kijken we waar jij nu staat in je lichaam, je hoofd en je gevoel, en stemmen van daaruit de begeleiding af. Je krijgt al gerichte uitleg en we onderzoeken welke oefeningen aansluiten bij wat jij nodig hebt, zodat we meteen merken wat jou helpt.
Na elke sessie ontvang je bij passende hand-outs, geluidsopnamen en video's, zodat je de vaardigheden stap voor stap eigen maakt.
Bij voorkeur starten we rond week 16-20 (wanneer je je baby voelt bewegen), zodat je dit rustig kunt opbouwen. Later instappen kan ook, dan kijken we samen wat haalbaar en passend is.
Dit is geen een daags cursus. Je hebt tijd nodig om je lichaam en je aandacht samen te laten werken, zodat je er straks echt op kunt vertrouwen.
Veelgestelde vragen
Is dit een cursus of coaching?
Beide. Je krijgt de kennis en vaardigheden van een cursus, met de afstemming van coaching: zodat het past bij wat je echt nodig hebt.
Is deze zwangerschapscursus ook geschikt na een eerdere bevalling die anders liep dan je had gehoopt?
Ja, juist dan. We onderzoeken wat je in je vorige bevalling nodig had, zodat je deze keer bij jezelf kunt blijven en van binnenuit vertrouwen kunt voelen.
Is dit niet te zweverig?
Nee. Het is zowel cognitief als lichaamsgericht, praktisch en gegrond in jarenlange verloskundige ervaring.
Ik doe al yoga of mindfulness, is dit wel iets voor mij?
Ja. Yoga of mindfulness kan juist helpend zijn, omdat je al gewend bent om met je aandacht in je lichaam te zijn. We maken in deze begeleiding de vertaalslag naar de bevalling.
Kan dit ook als ik in het ziekenhuis ga bevallen?
Ja, In het ziekenhuis kan het uitdagender zijn om bij jezelf te blijven en te bewaken wat voor jou belangrijk is. Ook daar zijn er manieren die je daarbij helpen.
Moet mijn partner ook mee?
Dat hoeft niet. Maar als jullie het fijn vinden, kunnen de laatste sessies samen gevolgd worden.
Moet ik er thuis tijd voor vrijmaken?
Ja. Kleine momenten van aandacht en oefening zijn belangrijk. Deze begeleiding werkt het beste wanneer je bereid bent actief te voelen, te oefenen en verantwoordelijkheid te nemen voor wat jij nodig hebt.
Wat het jou brengt
"Hoewel ik superblij was met de zwangerschap, had ik niet veel vertrouwen in mijn lichaam. Een hele zwangerschap voldragen zag ik niet als mogelijkheid. Natuurlijk bevallen al helemaal niet. Toch heb ik beide (zelfs 2x keer!) wel voor elkaar gekregen. Dat was voor mij een heel bijzonder proces geweest, waar Maud me heel fijn bij geholpen heeft.
Haar hulp gaf me vertrouwen, ook in mijn mogelijkheden als moeder."
- Mathilde Jongenjan-Meulenberg
Een geboorte duurt misschien maar een dag. Maar hoe je die beleeft, draag je je hele leven mee.
Voel je dat dit bij je past?
Benieuwd naar de investering? Bekijk de tarieven →
Mail je liever eerst je vraag? Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Praktijk in Goes. Voor vrouwen uit heel Zeeland, zoals Middelburg, Vlissingen, Zierikzee, Burgh-Haamstede, Kruiningen en omliggende dorpen.
Wil je liever het hele traject samen met je partner volgen?
Lees meer over de bevalcursus met partner →
Heb je meer nodig? Lees meer over zwangerschapscoaching →